はじめの一歩

「痩せたい」「痩せなきゃ」と思いながらも、毎日の忙しさに、つい後回しになってしまう。働く世代には、やむを得ない事情がたくさんあります。だからこそ、完璧でなくても、毎日の体に優しい一歩の積み重ねが大事です。

大切なのは、全部変えようとせず、「まずひとつだけ整える」こと。ここでは、よくある悩みを例に「今日からできる小さな一歩」をお伝えいたします。