炭水化物

お弁当や行楽のお供に欠かせない日本人のソウルフード、おにぎり。種類も豊富で手軽に食べられ、うまく食生活に取り入れればダイエット効果も。

今回は、そんなおにぎりのアレコレ、ご紹介いたします。

炭水化物抜き、低糖質など…ダイエットには何かと関係が深い「炭水化物」。ご飯、麺類、パンといった主食に多く含まれるため、外食やコンビニ食を活用する際の選び方によって、体重管理に大きく影響するのもまた事実。

今回は選ぶならどっち？シリーズ「炭水化物大特集」としてお届けいたします！