エネルギー消費

誰もが知っているおなじみラジオ体操。聞き覚えのあるあの音楽を耳にすれば、自然と体が動き出す人も多いのではないでしょうか。

ラジオ体操は、ポイントを意識して行えばエネルギー消費や肩こり予防など、たくさんの効果が実感できる運動です。改めて、そのメリットや実践のコツなどをご紹介していきます！