その他 意識していますか？口腔ケアで健康づくり
近年では「食事改善」や「運動」に加えて、歯磨きなどでお口の中を清潔に保つ口腔（こうくう）ケアが、健康づくりの点から大きく注目されるようになっています。
お口の中の「コンデション」と私たちの健康について詳しくみていきましょう。
生活習慣編
その他 
生活習慣編 やっぱりお風呂がいい！疲れがとれる入浴法
お風呂に関する記述は何と！1300年前の書物にも登場し、その健康効果が記されているそうです。
日頃の疲れがなかなかとれない人こそ、シャワーでは得られないメリットもたくさんある「お風呂」の活用法、ちょっと意識してみるとよいかもしれません。
その他 スッキリ目覚める朝の行動 選ぶならどっち？【朝活編】
朝の時間を有効に活用するのが「朝活」。1日のスタートは、頭も体もすっきりと目覚めた状態で切りたいですね。
睡眠モードから活動モードへ、無理なくシフトしていくための毎日の朝の選択。集中力を高めたり、血行を良くしたり、1日を健やかに乗り切るための事前準備として5つの朝活をみていきましょう！
その他 自己肯定感とは？自分と向き合う初めの一歩、踏み出してみよう
皆さんは「自己肯定感」という言葉を耳にしたことはありますか。高い方が「幸せを感じやすい」と言われていますが、そもそもどういった「感覚」なのでしょうか。
今回は自己肯定感についての解説から、その影響や、高めるための工夫についてみていきましょう。
生活習慣編 続けるためのひと工夫！三日坊主を克服する、習慣化のコツ！
何かをやろうと目標を決めたのに「三日坊主で終わってしまった」という経験は誰にでもあるのではないでしょうか。
「自分は飽き性だから・・・」と諦めてしまいがちですが、そもそも「続きにくいやり方」をしてしまっているケースが多く見受けられます。せっかくの決意、その思いが無駄にならないように、まずは続けやすくなる工夫を試みてみましょう！
生活習慣編 ストレスこそダイエットの最大の敵！「ストレスマネジメント」始めてみませんか。
疲れた時の暴飲暴食が度重なり、気が付けばぽっこりお腹の自分がそこに・・・。慌ててダイエットを試みるも、痩せないといけない！という思いから、さらにストレスが重なり悪循環に陥ってしまう、という人も少なくないのではないでしょうか？
手っ取り早く暴飲暴食に走ってしまうその前に、ストレスとの向き合い方について考えていきましょう。
生活習慣編 お休み前に知っておきたい、充実した休日の過ごし方
皆さん休日はどう過ごされていますか？日常でない特別な時間だからこそ、有意義に過ごしたいと思う反面、「何をするか？」漠然として、決められないこともままあります。
ここでは充実感ある休日の過ごし方についてのちょっとしたコツとヒントをご紹介いたします。
生活習慣編 管理栄養士さんに聞きました。ダイエットでよくある5つの誤解
気にしているのに結果が出ない。流行のダイエットに踊らされて、リバウンド…。
そんな経験を持つ方には是非知っておいて欲しい「ダイエットの誤解」について、数々の保健指導に携わる管理栄養士さんにお聞きしました。５つの事例をもとに、改めて「ダイエットの本質」を確認してみましょう。
生活習慣編 むしろやる気はないほうがいい？「習慣化」はじめの一歩！【目標設定編】
実は「ある行動を続けることができる」＝「習慣になる」ということの出発点は、「やる気」とはまったく別の視点、むしろ「何も考えていない」ということから逆算したほうが良いことがあるのです。
今回は日常の様々なシーンでも使える「習慣化」、そのはじめの一歩として目標設定についてみていきましょう。
生活習慣編 快眠のためのカラダリラックス 筋弛緩法（きんしかんほう）にチャレンジ！
1日の仕事の疲れやストレスで、知らず知らずに体は凝りかたまり、ガチガチの状態に・・・なんてことありませんか？ぐっすり眠るためには、脳も体もリラックスさせることが肝心です。
今回は、快眠につながるリラックス法をご紹介いたします。