ぽっこりお腹

毎年のように新しいやり方が紹介されるダイエットの数々。中には、一時的に減量しても長い目でみると健康を害すものや、やり方を間違えるとせっかくの効果が半減してしまうものも...。

健康的に、かつ効果的に減量を進めていくためには、ダイエットとどのように向き合えば良いか。6つの代表的ダイエット法を例にみていくことにしましょう！