インナーマッスル

「インナーマッスル」という言葉を耳にしたことはありますか？体の奥の方にある筋肉だろう、というイメージはつくかもしれませんが、具体的な筋肉の位置やどう鍛えるかは一般的になじみが薄いかもしれません。

今回は、体を支えるインナーマッスルに注目し、鍛えるメリットや基本的なトレーニング方法をご紹介いたします！

年を重ねるごとに、つきやすく落ちにくい余計な脂肪。お腹の前面だけでなく脇腹や腰回りにつくと、まるで「浮き輪」のような状態に...。

今回はやっかいなお腹まわりの脂肪、その名も「浮き輪肉」を減らすエクササイズをご紹介いたします！