ストレス

健康的な生活を送るには、自主的により良い行動を選択していく（セルフコントロール）ことが必要で、セルフコントロールの感覚は考え方や環境の工夫で引き上げることができます。

今回はセルフコントロール力を高めるための、はじめの一歩となるポイントをお伝えいたします。

夜ふかし、食べ過ぎ、お酒、タバコ…など、続いてしまうと良くない習慣。

今回は、そんな「やめたい習慣」と「やめられない原因」、それを断つための対策のいくつかをご紹介いたします！