ネガティブ思考、睡眠

健康的な生活を送るには、自主的により良い行動を選択していく（セルフコントロール）ことが必要で、セルフコントロールの感覚は考え方や環境の工夫で引き上げることができます。

今回はセルフコントロール力を高めるための、はじめの一歩となるポイントをお伝えいたします。