モチベーション

新しく始めた行動が続かないのはあなたの意志が弱いからではなく、日々の仕事や家事で、脳が「新しい選択」をすることに疲れ切っているからかもしれません。

今回は、忙しく働く世代にこそ取り入れてほしい、脳のエネルギーを節約して自分を助ける「マイルール」活用術をご紹介します。