空腹対策

さっきご飯を食べたばかりなのに、小腹が空いてついついおやつに手が伸びること、ありませんか？ズバリ、それは「ニセモノの食欲」です。

ニセモノの食欲を感じる原因と、感じた時にどう対処すれば良いかの22の対処法をご紹介します。