筋力アップ

「調子がいい！」と思えるベストな体重がわかっていても、体重を気にしすぎるあまり食事の量を減らし過ぎたり、極端なダイエットをしてリバウンドしてしまったり、ということはないでしょうか。

自分らしい健康的な体を維持できるよう、日々の食事の「たんぱく質」に注目してみましょう。