肩こり

世界一座っている時間が長いと言われる日本人。座っている時間が長い上にその姿勢が悪いとなると、体への負担は増えるばかりです。

今まで無意識にやっていた「座り姿勢」にちょっと意識を向けてみてはいかがでしょう。今回は、骨盤を立てて正しく座ることのメリットやその実践方法をお伝えいたします。

「肩こり」は現代人の多くが抱える不調。たかが肩こりと放置すると、頭痛や肩が上がらなくなるなどの影響がでることも...。肩こりを予防・改善するためには、肩だけでなくそこにつながる首や背中の上部の筋肉もほぐしていくことが大切です！

現代人のおよそ8割が当てはまるとも言われている「ストレートネック」。別名「スマホ首」とも言われ、慢性的な肩こりや腰痛、頭痛、その痛みや不快感の原因になっているかもしれません・・・。

今回は、ストレートネックとその対処法について詳しくご紹介いたします！