過食

疲れている時ほど、ごはんをお腹いっぱい食べないと満たされない…。お腹いっぱいなのに、甘い物やスナック菓子を食べないと落ち着かない…。

体はもちろん気持ちの面でも大きな負担がかかってしまうのが、ストレスによる食べ過ぎ。早めに対策して、食べ物との向き合い方を改めていきましょう。