その他 睡眠時間、足りてますか？？ 仕事中にうとうと…強い眠気に襲われることはありませんか？「寝だめ」だけでは睡眠不足の回復には不十分。やはり毎日、十分な睡眠時間の確保に努めることがとても大切です。 2015.06.22 その他生活習慣編
食事編 発酵食品ってからだにいいの？ 腸内環境を整えることは、あらゆる症状や病気の予防になると考えられ、最近改めて重要視されています。そこで注目したいのが、世界各国で古くから食生活に取り入れられてきた『発酵食品』です。『発酵食品』と聞いて、私が思い浮かべるのは、納豆、味噌、チー... 2015.02.23 食事編
その他 