腰痛

日本人が訴える自覚症状の第1位を知っていますか？実は、男女ともに腰痛なのです！

国民病とも言える腰痛ですが、姿勢や動作に気を付け、腰周辺の筋肉を鍛えることで予防することもできます。今回は、腰痛予防のためのエクササイズをご紹介いたします。