運動・身体活動編 特別な準備・道具は必要なし!お部屋でできる筋トレ5選! 外出もできれば控えたいこの時期、おウチ時間が増えたことは、自宅にいながら筋力アップを目指せるチャンス、とも言えます! 今回は、道具を使わなくても、ジムに通わなくてもできる、お部屋トレーニング“足腰編”をご紹介いたします。 2021.08.10 運動・身体活動編