空腹

「空腹」というと、お腹が空いて落ち着かない、というようなネガティブな印象があるかもしれませんが、実は適度な空腹が様々な「メリット」ももたらしてくれることもあるのです！

お腹とカラダ、お腹とココロの関係を知って、空腹と上手に付き合ってみましょう！