生活習慣編

内臓脂肪は、腸のまわりに蓄えられた脂肪。
それは単なる脂肪の塊ではなく、心筋梗塞や脳卒中の危険性を高める、極めて危険な存在！

やるなら今しかありません！

毎日の生活を整えていくことは、カラダの改善だけでなく、自分らしい「習慣づくり」の点からもまたとないチャンス！
今すぐ取り組める、毎日のよい習慣づくりのヒント集めました！

チャンスは今！健康診断の前だからこそ、運動や食事などの基本的な生活習慣を見直す良い「きっかけ」になるのです！

新提案！今年は新たにこんな習慣を身に着けてみてはいかがでしょう？今回は、食品の「成分表示を見る」そのポイントについてご紹介します！！

この時期になると、「5月病」という言葉を耳にする機会が多くなるのではないでしょうか？医学的な病名ではないですがゴールデンウィーク明けによくみられることから、このような名前がついています。「5月病」は新しい環境に慣れないことに対するストレスが...

「健康づくりには規則正しい生活が大切」だと言われますが、なぜかというと…「体内時計」が深く関係しているからです。●「体内時計」ってなに？みなさんのからだには時計のように約24時間の周期を刻む遺伝子などがあり、この働きが「体内時計」と呼ばれて...

奥様やご家族の方、健康診断を受けていますか？健康診断は定期的に受けて、健康状態を把握しておくことが大切です

足の親指の付け根（関節）などの痛みを感じたことがある、はたまた尿酸値が高いから気を付けて！と言われたことがある...こんな経験ありませんか？経験がある方もない方も、一度、セルフチェックをしてみましょう！あなたの危険度をチェック痛風危険度 セ...

環境や年齢、遺伝的な要素の他に、食習慣や運動習慣などの生活習慣が私たちの健康に大きく関わっていることは周知の事実。

そこで、どのくらい健康習慣を実践できているか確認してみましょう！

いつでも健康でいられるように病気の予防には努めていきたいですよね。少し怖い話ですが、重症化するとインフルエンザ脳症や肺炎を合併することもあり、亡くなる方は年間数百人から千数百人ほどいるインフルエンザの予防について、お届けします(数値は厚労省...