賢い選択

毎日の朝を彩る食事事情

特に主食として食べることも多いご飯とパンを比べながら、その特徴を詳しくみていきます！

高カロリーで糖質多め、脂質もたっぷり使っています、となると、太っている人にはかなり厳しいカレーライス。

食べるには、それなりの作戦が必要です！

暑い日や運動の後など、思わず冷たいくて甘い飲み物に手が伸びてしまいますね。でもそれ、思っている以上の糖分をカラダにとりこんでしまっているかもしれません！！

注意したい「甘い飲み物」の落とし穴、確認しておきましょう。

蒸留酒、ワインなどアルコールにまつわるさまざまな噂について、はたしてそれが真実（ホント？）なのかどうか、詳しくみてみましょう！

皆さんは、サラダバーでドレッシングをかけるとき、何を選びますか？シーザー、胡麻、中華、イタリアン、ノンオイル…私はシーザードレッシングが好きで選んでいましたが、カロリーを聞いて驚きました…。◆定番ドレッシング　カロリーランキング（大さじ1杯...

某ランキングサイトによると1位しょうゆ、2位みそ、3位とんこつの順に人気があるそうです。私は札幌で食べてからみそ派ですが、皆さんの順位はいかがですか??それぞれスープやトッピングが異なるので、当然カロリーが違ってきますが、調べてみたら意外!...

そばvsうどん、塩分が少ないのどっち？カレーライスやラーメンなど、私たちが普段何気なく食べているメニューの塩分を比べてみましょう。

みなさんは、コンビニやファストフードなどをよく利用しますか？手軽に食べられる食品が多い中、似たようなものでも意外にカロリーの差があることも。そこで、どちらが低カロリーかをチェックしていきましょう。コンビニ・ファーストフードメニュー、どちらが...

コンビニおでん、手軽にいろいろな具材を選べて便利ですよね。バランスの良い食事をするためには、コンビニおでんの具材を選ぶときにもちょっとしたコツがあるようです。賢く選ぶ！コンビニおでんおでんのカロリー、どのくらい？？まずは、コンビニおでんのカ...

今や世界的に人気なお寿司。和食だし、きっとカロリーも低いはず…と思っていましたが、そうでもないものもあるようです(^▽^;)あなたの好みはどっち??回転寿司で良く食べるお寿司はAとBでどちらに多く含まれていますか？【A】えんがわほたてまぐろ...