その他 いくつ実践している？健康習慣！！
環境や年齢、遺伝的な要素の他に、食習慣や運動習慣などの生活習慣が私たちの健康に大きく関わっていることは周知の事実。
そこで、どのくらい健康習慣を実践できているか確認してみましょう！
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食事編 これで失敗知らず!? 悪酔い防止法!!
悪酔いしないためには飲んでいる最中や飲んだ後よりも「飲む前の準備」が大切!! せっかくの楽しい時間を長く過ごすために少しずつでも試してみませんか? ■酒席・飲み会の前に ◎当日の昼食は、「たんぱく質」を含むメニューを食べる! →卵、チーズ、...
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食事編 家で飲む～好きなおつまみランキング
おうち飲みの際のおつまみ。皆さんの定番やお気に入りの一品、実は以外に塩分を多く含んでいるかもしれません。
血圧が高め方は特に注意したい、おつまみの食べ方、選び方、お伝えいたします！
食事編 思ったよりも飲める??適量ってどれくらい??
適量のお酒は「百薬の長」と言われていますが、飲みすぎると肝臓の病気の他、健康にさまざまな害を与えてしまいます。 「ほどほど」がお勧めですが、適量とはどれくらいでしょうか?? 《 適量は男女ともに「1日平均純アルコール20g」 》 純アルコー...
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