運動・身体活動編 お相撲さんより重い!?ひざへの負担
太っていると生活習慣病等になるリスクが高いというのは知っているけど…実は、肥満だとひざにかかる負担も多く、将来的に歩行が困難になる可能性もあるってご存知でしたか！？◆肥満とひざの関係人は歩くときに、体重の約3倍、階段を昇り降りする際は約７～...
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運動・身体活動編 
全国比 保護中: HbA1cのウソorホント？ ＆全国比
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食事編 ギョギョっと驚く!?魚の情報
皆さんは魚をどの位の頻度で食べていますか？◎毎日！→魚上級者！ 素晴らしい～☆◎週に3～4回！→魚中級者！なかなかです☆◎週に2回以下！→魚初心者！魚ライフはこれから☆水産庁のアンケート結果によると、魚を食べる頻度が週に3回を下回る人が6割...
全国比 保護中: 20歳の頃より10kg以上増加した?? 全国比
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食事編 ノンオイルドレッシングならかけ放題？？
皆さんは、サラダバーでドレッシングをかけるとき、何を選びますか？シーザー、胡麻、中華、イタリアン、ノンオイル…私はシーザードレッシングが好きで選んでいましたが、カロリーを聞いて驚きました…。◆定番ドレッシング カロリーランキング（大さじ1杯...
食事編 みんな大好きラーメン!!何ラーメンを選ぶ??
某ランキングサイトによると1位しょうゆ、2位みそ、3位とんこつの順に人気があるそうです。私は札幌で食べてからみそ派ですが、皆さんの順位はいかがですか??それぞれスープやトッピングが異なるので、当然カロリーが違ってきますが、調べてみたら意外!...
支社ランキング 保護中: 肥満 支社ランキング part2
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その他 水分補給だけじゃない!?熱中症対策あれこれ
さて、クイズです。警備業の熱中症による死傷者数は、農業や林業より多い？少ない？正解は、【多い】です！その数は、建設業、製造業、運送業に次いで多く、日ごろの業務や生活のなかでも対策を講じる必要があります(>_
その他 カルシウムだけで骨は強くなる？
骨折で入院！子供やお年寄りだけの話ではありませんよね。骨を強くすることを考えて、普段から牛乳や小魚でカルシウムを摂るように意識しているから大丈夫という方も多いのではないでしょうか。…残念!!カルシウムを摂るだけでは、丈夫な骨にはならないので...
運動・身体活動編 30代から要注意! サルコペニア肥満!!
次の筋力チェック、いくつ出来ますか??運動不足の方は、これだけでもチャレンジしてみてください。◎片足立ちで靴下を履く◎手を胸の前に組んで椅子に座り、片足で立ちあがる◎片足立ちで60秒間キープ私は2つめが危うかったです(^_^.)さて、判定は...