帳尻あわせのコツ

今回は「おにぎり(鮭)+カップ麺」を食べたら…としてお届けします。■おにぎり(鮭) + カップ麺■カロリー557kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安となります。バラン...

今回は｢幕の内弁当｣を食べたら…としてお届けします。■幕の内弁当■カロリー633kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安となります。バランスはどのようになっているでしょう...

今回は「うどん＋ミニかき揚丼」を食べたら…としてお届けします。■うどん ＋ ミニかき揚丼■カロリー692kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安となります。バランスはどう...

今回は「オススメのパン」を食べたら…としてお届けします。そのオススメのパンはこちら■ローストビーフ＆ハムサンド■カロリー307kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安とな...

今回は「そば＋鮭おにぎり」を食べたら…としてお届けします。■そば ＋ 鮭おにぎり■カロリー517kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安となります。バランスはどうでしょう...

今回は「レバニラ炒め定食」を食べたら…としてお届けします。■レバニラ炒め定食■カロリー591kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安となります。バランスはどのようになって...

今回は、ガッツリ系の｢肉弁当｣を食べたら…としてお届けします。■カツ＆焼肉弁当■カロリー977kcal大人が1日に摂るカロリーの目安は1600~2200kcalです。※活動量、身長、年齢によって異なります。バランスは…??■食事バランスCH...

今回は、定食の中でも｢魚定食｣を食べたら…としてお届けします。■魚定食■カロリー612kcal大人が1日に摂るカロリーの目安は1600~2200kcalです。※活動量、身長、年齢によって異なります。バランスはどうでしょうか。■食事バランスC...

今回は｢牛丼｣を食べたら…としてお届けします。■牛丼■カロリー680kcal(並盛)ちなみに、大人が1日に摂るカロリーの目安は1600~2200kcalです。※活動量、身長、年齢によって異なりますバランスはどうでしょうか。■食事バランスCH...

今回は｢パスタセット｣を食べたら…としてお届けします。■鶏肉と根野菜のパスタ ＋ サラダ ＋ アイスティー■カロリー493kcalちなみに、大人が1日に摂るおすすめのカロリーの目安は1800kcalです。1食分は600kcalが目安となりま...