運動・身体活動編 肥満・非肥満の分かれ目は日常生活活動にあり？
日のうちで何分くらい立ったり歩いたりしていますか？100分。200分？？・・・300分？？？働く環境や職種によって大きく違いがありそうですが、皆さんはいかがでしょうか。肥満者と非肥満者との差は150分(2時間半)！！何が150分かというと・...
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運動・身体活動編 
その他 あなたは大丈夫！？痛風チェック！！
足の親指の付け根（関節）などの痛みを感じたことがある、はたまた尿酸値が高いから気を付けて！と言われたことがある...こんな経験ありませんか？経験がある方もない方も、一度、セルフチェックをしてみましょう！あなたの危険度をチェック痛風危険度 セ...
食事編 こっそり教えます。飲み会で太らない秘訣☆
体重を減らしたいけど、飲み会にも参加したい。そんな時に気を付けたいことを今回は3つお伝えします。◆その１：飲み会のスタート時間は早め早めに昼食から飲み会までの時間が長くなると空腹時間が長くなるため、飲み会で早食いやドカ食いの原因になります。...
食事編 あなたの食生活は何タイプ？？
最近少し太ってきた・・・。生活習慣病も気になる・・・。今回は、食事に関する行動パターンから、あなたがどんなタイプか判定してみましょう。今すぐチェック！あなたの食生活は何タイプ？設問に対してYESかNOで答えて進めていき、当てはまるタイプを調...
その他 いくつ実践している？健康習慣！！
環境や年齢、遺伝的な要素の他に、食習慣や運動習慣などの生活習慣が私たちの健康に大きく関わっていることは周知の事実。
そこで、どのくらい健康習慣を実践できているか確認してみましょう！
運動・身体活動編 掃除で体重もスッキリさせよう！
皆さん、こまめに掃除するタイプですか？それとも、一気にまとめて掃除するタイプですか？？どちらのタイプも部屋はキレイになりますが、「掃除の回数が多い→消費するカロリーが多い」という構図のせいか、こまめに掃除をする方にスリムな方が多いというデー...
全国比 保護中: 肥満者は多い？高リスク者の割合は？？ 全国比
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その他 インフルエンザの予防をしよう！
いつでも健康でいられるように病気の予防には努めていきたいですよね。少し怖い話ですが、重症化するとインフルエンザ脳症や肺炎を合併することもあり、亡くなる方は年間数百人から千数百人ほどいるインフルエンザの予防について、お届けします(数値は厚労省...
その他 腸と健康の密接な関係〜免疫力と肥満予防効果を高める〜
「腸内環境」という言葉をよく耳にしませんか？今回は、昨今注目が集まっている「腸」と「健康」の関係についてご紹介していきます。「腸」の状態は体の健康と密接に関係スムーズな排泄が健康な体をつくる消化吸収をつかさどる「腸」に排泄されるべき"食べカ...
食事編 カレーは美味しいだけじゃない！！
カレーは好きですか？嫌いな人を探すことが難しいくらい、カレーが好きな人は多いですよね♪そんな大人気のカレーは、美味しいだけではなく、カラダにとって嬉しいこともあるのです。◆冷え性改善＆食欲増進カレーには沢山の種類の『スパイス』が使われていま...