その他

さて、クイズです。 警備業の熱中症による死傷者数は、農業や林業より多い？少ない？ 正解は、【多い】です！ その数は、建設業、製造業、運送業に次いで多く、日ごろの業務や生活のなかでも対策を講じる必要があります(>_

骨折で入院！子供やお年寄りだけの話ではありませんよね。 骨を強くすることを考えて、普段から牛乳や小魚でカルシウムを摂るように意識しているから大丈夫という方も多いのではないでしょうか。 …残念!! カルシウムを摂るだけでは、丈夫な骨にはならな...

乾燥する冬は、血液がドロドロになることで脳梗塞や心筋梗塞を発症しやすい季節と言われます。 発症の主な要因は、寒さで血管が縮むことに加えて不感蒸泄(ふかんじょうせつ)も要因のひとつだと、最近言われるようになりました。 自覚なく皮膚や粘膜、口や...

光、音、香りについて眠るためにできる“ちょっと”の工夫をご紹介! 取り入れられそうなことを見つけて下さいね(^。^)/ ●光(明るさ) ＜就寝前＞ ○寝床につく1時間前からやや暗いオレンジ色の暖色系の照明を使う ○白色の蛍光灯を消す ×青白...

最近「熱中症に注意！」という言葉を聞くようになりましたね。 みなさんこまめな水分補給していますか？(^^) ◆水分補給足りていますか？ 人間の体は約60％（成人男性の場合）が水分で作られていて、その5％を失うと熱中症などの症状が現れるとされ...

先日、一緒に歩いていた友達が側溝に足をとられよろよろと転び…骨折しました(*_*) まさか折れてはいないと思ったのですが、わからないものですね。 さて、皆さんの骨は大丈夫でしょうか?? 「骨」の新陳代謝 骨は一度つくれたら一生そのまま… で...

最近、寝つきが悪い…という方は要チェック! 慢性的な睡眠不足は、日中の眠気や意欲低下を引き起こすだけでなく、生活習慣病とも深い関わりがあります。 健康維持の第一歩、まずは「睡眠の質」を上げるための秘策をご紹介します。 睡眠力を上げる、ちょっ...

仕事中にうとうと…強い眠気に襲われることはありませんか？
「寝だめ」だけでは睡眠不足の回復には不十分。
やはり毎日、十分な睡眠時間の確保に努めることがとても大切です。

皆さんはお腹まわりを意識する時ってどんなときですか?? 私は… ・ズボン・スカートを買いに行ったとき ・ご飯を食べすぎたとき ・お風呂に入っているとき ・靴ひもを結ぼうとかがんだとき…etc. おそらく皆さんも同じような場面で気になっていま...

メタボとは、内臓の周りに脂肪が蓄積するタイプの肥満（内蔵脂肪型肥満）に、高血糖、脂質異常、高血圧などの様々な生活習慣病を引き起こすリスクが重なった状態。。。