失敗しても大丈夫! 気軽に禁煙☆
喫煙者の4割程度の方が禁煙したいと思っているとの調査結果があります。 失敗しても大丈夫です!とりあえずやってみましょう!!
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内臓脂肪、実はただの脂肪のカタマリではないのです!さまざまリスクを引き起こす内臓脂肪、早めに取り除くに越したことはありません!
血糖値と聞くと、糖尿病を想像する方も多いと思いますが、実は糖尿病だけではなく、食後に血糖値が急上昇することは太る原因にもつながります。
ポイントはおかずやごはんの食べ方にあり!そのヒントお伝えします。
仕事中にうとうと…強い眠気に襲われることはありませんか?
「寝だめ」だけでは睡眠不足の回復には不十分。
やはり毎日、十分な睡眠時間の確保に努めることがとても大切です。